蜂蜜冰糖柠檬水的功效与作用

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本文导读目录：

1、柠檬干可以和蜂蜜一起泡吗？蜂蜜泡柠檬干要泡多久？

2、蜂蜜冰糖柠檬水的功效与作用

3、爆💥好喝自制柠檬蜂蜜水

　　柠檬干酸酸的，是非常好吃的零食，在商场中十分常见，蜂蜜也是常见的食品，那柠檬干可以和蜂蜜一起泡吗? 　　柠檬干属于柠檬制品，是可以和蜂蜜一起泡的。如果只是一时兴起，可以取几片柠檬干放入杯子，倒入适量清水，然后调入适量水白蜜，搅拌均匀即可饮用。如果经常饮用蜂蜜柠檬水，也可以按照以下方法泡制，准备一些干柠檬片、蜂蜜，还有干燥洁净的玻璃容器。向容器中先倒入适量蜂蜜，随后放入一些干柠檬片，再倒入一层蜂蜜。 　　重复上述的步骤，最后用水白蜜封顶，封好盖子放入冰箱中保存。泡多久取出食用取决于大家，随时想喝就可以取出冲水饮用。由于干柠檬片蒸发掉了大部分的水分，所以干柠檬片泡蜂蜜的保存时间与鲜柠檬片泡蜂蜜相比更长一些。但是大多数柠檬干的成分与鲜柠檬有一些差距，相对于新鲜柠檬维生素C含量低一些，口感也稍有不同。 　　因此，如果有保存条件的朋友，田野牧蜂更建议用鲜柠檬片搭配蜂蜜食用，生活中经常饮用柠檬蜂蜜水，有美容养颜、辅助减肥等作用。此外，无论鲜柠檬片还是干柠檬片，搭配蜂蜜冲水饮用时，最好使用温开水，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质，也会破坏柠檬中的维生素C，温水更有利于保存蜂蜜和柠檬中的营养物质。　　冰糖柠檬 ，上火熬夜必备： 　　柠檬被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，是世界上最有药用价值的水果之一。 　　那么，冰糖柠檬水有怎样的功效与作用？ 　　1、减肥排毒 　　冰糖柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食。 　　2、 美白祛斑 　　鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。 　　3、防治心血管疾病 　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。 　　4、预防肾结石 　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。 　　美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 　　但是，由于 柠檬酸性较强，酸碱值达2.8以下，若空腹食用极易伤胃。 　　另外，如果经常喝冰糖柠檬水充饥而不吃正餐，也容易罹患蛋白质缺乏症。 　　因此，更需要了解冰糖柠檬水有哪些饮用禁忌？下面跟着JM 君具体来了解下。 　　1、冰糖柠檬水饮用过量，会造成身体损伤 　　柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。 　　所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止，猛喝的话只会适得其反。 　　2、 空腹饮用冰糖柠檬水，会伤胃 　　柠檬水属酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量。 　　喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。 　　3、大口猛喝冰糖柠檬水，不利于营养吸收 　　不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适症状。 　　4、喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙 　　如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。 　　5、春天过多饮用冰糖柠檬水，影响消化功能 　　酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能，因此春天不宜多食，夏秋食用效果较好。 　　6、胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水，病情加重 　　由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 　　7、冰糖柠檬水泡太久，味道会变苦涩难以入口 　　柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝。 　　柠檬+蜂蜜才最好,是碱性的,而柠檬加冰糖会变成酸性,碱性身体才可以抗病毒增强免疫力,酸性体质是会引起病毒的繁衍的 　　自制的蜂蜜柠檬茶非常适合外出旅游时饮用，而且经济实惠。湖北省中医院消化内科主任医师叶松介绍，柠檬是最有药用价值的水果之一。它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，具有生津、止泻、祛暑、健胃的功效，可以清除细胞代谢产生的毒素，消除头昏及怠倦感，清洁肠道等。而蜂蜜具有清热、解毒、润燥的功效，可以缓解旅行途中常见的皮肤干燥、咽喉疼痛、便秘等现象。此外，蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解旅途劳顿效果显著。 　　柠檬水有美白养颜，润肠通便，增强抵抗力，抗衰老，帮助脂肪代谢的作用，是可以起到减肥作用，蜂蜜有清热润肠通便作用，可以一起服用，促进减肥。 建议脾胃虚弱或胃炎疾病患处不宜服用，或是在餐后服用，不宜空腹喝。　　在家实现柠檬蜂蜜水自由！姐妹们🐛啊！ 　　操作简单，手残党也🉑️ 　　1⃣️柠檬蜜制作 　　———— 　　准备材料:鲜柠檬8个，槐花蜂蜜一瓶，无油无水的密封盒一个 　　制作方法:柠檬用盐搓清水洗净切片(刀工好的姐妹可以切薄一点，比较入味)，将切好的柠檬片平铺在密封盒里，一层柠檬片，一层蜂蜜，逐一叠加，最后用蜂蜜淹没柠檬水即可(冰箱冷藏3天就可以啦） 　　2⃣️茶汤制作 　　———— 　　准备材料：立顿柠檬红茶包1小包（没有的也可以用绿茶包替代，个人感觉柠檬红茶包比较好喝），无油无水的冷泡茶壶一个（我的茶壶是1升的，所以一个茶包就够了，如果茶壶比较大的可以多放一个） 　　制作方法：将茶包放进装满水茶壶里放冰箱静置1夜就可（如果想要茶味浓一点的可以先用热水将茶包泡出味道，再添加冷水放进茶壶浸泡） 　　再准备一个冷泡茶壶，在茶壶里放入柠檬片，小青柠以及橙子片（亲测加两片橙子片更好喝！！）再将放入的水果轻轻捣一下，捣出香味，然后加入泡好的茶底就可以啦 　　3⃣️在水杯里面放两片柠檬蜜，半勺蜜糖，一勺糖浆（根据个人口味酌情添加哈）再倒入茶汤就可以啦 　　超好喝，超好喝，超好喝啊！！姐妹们快快学起来！！ 　　如果觉得泡茶太麻烦也可以单做一盒柠檬蜜，喝的时候夹两片，再放一勺蜜糖，加水搅拌也可以哈！！ 　　睡前一杯柠檬蜂蜜水可以美白啊！！

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